co brać na

[...] sukcesywny progres trzymając się tego BF'u, a robienie cyklów mocna masa / redu i tak dalej bez "odpowiedniego kopa" jest trochę bez sensu Po takich wpisach powinienem powiesić pas usztywniający na kołku i powiedzieć off bo nie ma sensu. Ja myślę, że trzeba chociaż spróbować i ja od poniedziałku podejmę takie wyzwanie. Soku nie mam zamiaru brać.

dobra w takim razie pozostaje wierny programowi nadal. może coś w tym być, jak nie spróbuję to sie nie przekonam. co z kaloriami? night podbijać? już jestem prosiak, fakt że niby +1 kg przybyło ale w pomiarze jest wody więcej wiec nie można brać tego na serio.

[...] przejmować i dyskutować w takiej formie? Oni szydera to Ty tez, chcą poradzić to posłuchaj, chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać ich na serio?

[...] chcą poradzić to posłuchaj, chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać ich na serio? To jest ładne podsumowanie całej dyskusji. Łapka ode mnie :-D

[...] chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać ich na serio? Paatik masz rację ;-) Mogłem posłuchać Kabo wczoraj. Idę zrobić trochę wygibasów :-)

[...] pomyśleć co będzie pod koniec listopada. Siłowy progres jak na bombie. To chyba zasługa beta alaniny, bo wrażliwy jestem na takie suplementy. Powoli zaczynam się obawiać o wytrzymałość wyciągu. Atest ma do 90kg ale to nie jest jakaś super firma więc trzeba brać poprawki. Zaczyna się trochę wyginać jak wędka 88-O https://youtu.be/Tglf4G9I9vE

[...] i łydki. Ostatnio przerzuciłem się na przysiad ATG i mogę stwierdzić, że przysiad kulturystyczny jest do kitu. Przeciążenie kolan jest bardzo duże w stosunku do ATG. Lepiej brać mniej a robić pełne siady. ATG 10x62/10x82/8x102 Wyprosty 15x35/15x45/20x50 Siad bułgarski 15x12/15x12 Uginanie w leżeniu 15x15/15x20/13x35 Grzybki 15x15/15x15 Ojanki [...]

Nieco ? Hahahaha Teoretycznie można brać, kupować na zapas a badania po co robić skoro na forum się widziało wcześniej wyniki pięknie przesypanej primki . Strategia marketingowa godna Bezosa :) Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-27 11:45:33 Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-27 11:58:10

[...] Październik nie ćwiczyłem. Brak chęci i $$. Później jadłem co chciałem i grudzień dodałem bcaa oraz gainer z hi tec opakowanie 3 kg zjadłem, jeden kilogram bo jak zobaczyłem na wadze 99 to się już bałem. Ciężko mi było :P I oczywiście kreatyna mono cały czas od listopada. Przestane brać na końcu stycznia bo tak mi się skończy razem z bcaa.

Aksel sylwetka ok bierz się za brzuch pokaz nogi Hahaha, na jakiej podstawie mam się brać za brzuch? Bo jest pokryty smalcem? Specjalista, nie ma co...}:-( Tutaj nogi, zdjęcie sprzed dwóch tygodni... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/692d5b7eccd64874a32dd702585f0faf.JPG

[...] to. wojtek3578: Dziwi także stosunek do spożywania odżywek. Czy naprawdę myślisz, że dostarczysz z samej diety 10-12g krety (która działa!) - nie zaszkodziłoby jej brać w innej postaci. Pytam, bo masz taki staż dzięki któremu możesz dyskutować na wiele tematów związanych z siłką. Nie napisałem nigdzie że dostarczę z jedzeniem 10g krety. [...]

[...] Chyba, że komuś nie zależy na rzeźbie. W tej chwili carbo piję tylko po długich i ciężkich biegach. Ballantine: Niewiem czy ktoś już pytał ale zapytam: Czy masz zamiar brać sie za SAA??? Bo jak taką sylwetke wychodowałeś bez to jakbyś wzioł to była by masacra ale i tak podziwiam za wytrwałość i za taką atletyczną sylwetke Nie mam zamiaru [...]

[...] Po bieganiu ryż, mały kotlet wieprzowy, marchew tarta z ogórkiem kiszonym, pół avocado. Potem ziemniaki z daktylami. Przed siłownią kawa i AAKG, które zacząłem niedawno brać (To mój jedyny suplement w tej chwili, od stycznia planuję zacząć brać zamiast niego kreatynę). Po siłowni duży kotlet wieprzowy, ryż, ziemniaki, pestki dyni, suszony [...]

[...] Oczywiście dieta była. Ja mam odmienne doświadczenia. Pozytywnego wpływu nie zauważyłem. superciec: Nie wiem skąd snujesz teorie, ze kreatyna nie działa jak się ja przestaje brać, u mnie jakoś się wszystko otrzymywało po cyklach. może złe ja stosowałeś. Też kiedyś sobie mówiłem, ze suplementy to strata kasy, ale spróbowałem i nie żałuję wydanej [...]

[...] je ćwiczyć 2 razy w tygodniu bez obawy, ze mięsień po prostu przetrenuje. Oczywiście dieta była. Nie wiem skąd snujesz teorie, ze kreatyna nie działa jak się ja przestaje brać, u mnie jakoś się wszystko otrzymywało po cyklach. może złe ja stosowałeś. Też kiedyś sobie mówiłem, ze suplementy to strata kasy, ale spróbowałem i nie żałuję wydanej [...]

Szacunek dla chłopaka, sylwetka za***ioza. Robi to co lubi, a przecież nie dla każdego siłownia jest najważniejsza w życiu, i tak dużo osiągnął i to bez koksu, niektórzy to juz po 3 latach zaczynaja brac doping. Co z tego że ważysz ponad 100kg i masz w łapie 52 jak wychodzisz na 4 piętro z językiem na brodzie

[...] ani odżywy." Czy mógłbyś napisać czemu? Cześć Sowini. Mały wywiad widzę zrobimy. Po prostu chcę trenować bardziej naturalnie. Nie mam czegoś takiego że muszę coś brać żeby ćwiczyć. Suple są według mnie przereklamowane. Sowini: -jaki jest Twój rekord w podciąganiu na drążku? Ale na jednej ręce czy na dwóch? Dwadzieścia pełnych razy [...]

[...] zaczynałem biegać to zakwasy były przez kwas mlekowy a teraz już nie są.:-) A tak w ogóle to co tak wziąłeś w obronę ten acard? Nie wiem czy dobrze wyczuwam, ale proponujesz brać tak dla zdrowotności? Nie proponuję. Dawki stosowane w profilaktyce są nieistotne dla zdrowego człowieka, jeśli występuje zagrożenie zawałem/udarem a jest zła tolerancja [...]

[...] diety, Poszukam to co przeglądałem to napiszę. A argument że czegoś uczyli kiedyś uważam za chybiony, w nauce też są zmiany i postęp. Jak zaczynałem biegać to zakwasy były przez kwas mlekowy a teraz już nie są.:-) A tak w ogóle to co tak wziąłeś w obronę ten acard? Nie wiem czy dobrze wyczuwam, ale proponujesz brać tak dla zdrowotności?

[...] osoby aby nauczyć chłopaka wymyku a co dopiero MU Dlaczego go męczysz na wysokim drążku skoro niema siły w najszerszym, najpierw powinien się nauczyć na niskim z wybicia A temat jest gotowy tylko brać garściami i korzystać https://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-25 20:12:44